Один пользователь Reddit задает вопрос:
Последние 10 лет я мечтал избавиться от социальных сетей и не раз делал это на короткие периоды. К счастью, во многих приложениях теперь есть функция «временно удалить аккаунт». Несколько дней ломки, и жизнь становилась интереснее и продуктивнее. Однако вместе с этим я каждый раз выпадал из социальной жизни — то не знал, что друзья были на том же мероприятии, где был и я, то пропускал их приезд в город. Из-за этого я всегда возвращался. И да, очевидно, что настоящие друзья всегда найдут способ написать или позвонить, чтобы пригласить на встречу, но мир немного сложнее.
Социальные сети теперь стали средством нетворкинга: знакомства, поддержание контактов даже просто через ответы на публикации и истории знакомых — это всё реальность современной коммуникации. Всё это я обожаю и одновременно ненавижу.
Молчу уже о том, что многие друзья и знакомые сейчас физически не находятся рядом. Более того, даже с женой мы иногда общаемся через социальные сети. Короткие видео и обсуждения публикаций уже стали гармоничным дополнением к нашему общению. Но большинство из них, как тот же TikTok, уже затягивают гайки и ограничивают просмотр публикаций без аккаунтов.
И вот, учитывая всё это, теперь становится очень тревожно выпасть из мира социальных сетей, который так манит и поглощает. Не хочется стать асоциальным элементом, который пропускает рождение ребёнка у старых знакомых и узнаёт об этом, только навестив их. Но как же утомляет постоянный поток информации, за которым не уследишь.
Итак, вопрос к вам, друзья: какими социальными сетями пользуетесь? Как минимизируете их использование, если пытаетесь это делать? Или как живёте без них?
Ему отвечает:
Не бери телефон в туалет.
Отключи все уведомления на телефоне, кроме будильника и звонков.
Поставь напоминание "проверить соцсети" с повтором каждые 2 часа.
Перед входом в социальные сети включай таймер на 10 минут (есть готовые решения, которые напомнят тебе, если застрянешь).
Теперь расскажу о том, как я пользуюсь соцсетями. Фейсбук я забросил, но аккаунт не удалял. Уже 2,5 года. Максимум, захожу туда если кто скинет ссылку на видео в ФБ. XXX (ex. Twitter) использую для того, что бы поделиться результатами в Duolingo, очень редко что-то посмотреть. Reddit использую для поиска новых идей, но не залипаю, не комментирую.
Больше всего, наверное, использую Linkedin, завожу полезные связи среди айтишников всего мира. Ну и телегу для связи со всеми + всякие запрещенные группы.
Делюсь лайфхаком: что бы меньше залипать в телефон во время работы, убирать его в другую комнату.
Что бы прям избавиться от зависимости, это нужно иметь или очень большую силу воли или сделать максимально неудобным использование. Например, только на компьютере, с телефона удалить все что отвлекает. Компьютер должен быть максимально тормозящий. Опять же, эта зависимость - проблема общения, перенесенная в интернет. Если просто перестать использовать соцсети, то это значит обречь себя на изоляцию. Скорее, нужно перестать уделять много времени этому и сосредоточиться на хобби или работе или, на женщинах. Жизнь штука короткая, и лучше тратить ее не на сиськи и котиков из сети а на что-то более важное.